Srdce je jeden z nejdůležitějších orgánů v našem těle. Díky němu cirkuluje v našich cévách krev, která okysličuje a vyživuje ostatní orgány. Pokud nefunguje správně srdce, tak nefunguje správně celé naše tělo. Proto je důležité se starat o jeho zdraví. Stres, nedostatek pohybu a sedavý životní styl, nesprávná výživa, to vše má negativní vliv na naše srdce.

Jak si udržet zdravé srdce?

Dostatek pohybu - sedavý způsob života zdravému srdci neprospívá. Dopřejte si procházku v přírodě, jděte na kolo, nebo si zaběhejte, a vaše srdce se vám poděkuje.

Vyvarujte se stresu - dopřejte si relax a odpočinek

Zdravá výživa - zaměňte nezdravé tuky za zdravé, zařaďte do jídelníčku ořechy, ryby a dostatek ovoce a zeleniny.

Dopřejte mu látky, které potřebuje - srdce potřebuje pro své fungování řadu látek. Většinu víme doplnit ze zdravé a pestré stravy, avšak ne vždy v dostatečném množství.

Doplňky výživy pro zdravé srdce

Koenzym Q10 (Co Q10) - nachází se v každé buňce našeho těla. Je důležitý pro výrobu energie, kterou tělo potřebuje na růst a správné fungování buněk. Také je důležitým antioxidantem. CoQ10 je přirozeně přítomen v hovězím mase, sójovém oleji, sardinkách, makrele a arašídech.

Omega-3 mastné kyseliny - omega-3 polynenasycené mastné kyseliny působí tak, že snižují produkci triglyceridů v těle. Vysoká hladina triglyceridů může vést k problémům koronárních artérií a srdečním chorobám. Omega-3 spolu s dietou a cvičením pomáhají snižovat hladinu triglyceridů v krvi.

Hořčík - nízký obsah hořčíku souvisí s kardiovaskulárními rizikovými faktory, jako jsou: vysoký krevní tlak, tvorba arteriálních plaků, kalcifikace měkkých tkání, cholesterol a kornatění tepen. Doplňování hořčíku je proto klíčové pro zdraví srdce.

Zákazníci si nejvíc oblíbili značky Advance, NatureVia a Walmark. Nejlépe hodnoceným produktem je Walmark Omega-3 rybí olej 1000 mg 180 tobolek.