Nakupte více a ušetřete
Sleva od 3 kusů
Magnézium citrát je nejpopulárnější doplněk hořčíku, který se velmi snadno vstřebává. Nachází se ve formě soli a je navázán na kyselinu citrónovou. Hořčík je pro lidské tělo velmi důležitým minerálem, protože přispívá ke správnému fungování svalů. Kulturisté, ale i jiní sportovci, ho považují za důležitý doplněk své stravy, protože i malé nedostatky v příjmu magnézia mohou zpomalovat sportovní výkon. Více informací
Skladem u dodavatele, Skladem u dodavatele, očekáváme můžete mít za 10 dny. Více informací
Pilulka Expresem již v neděli 8. 3.
Doprava ZDARMA při nákupu nad 1 499 Kč
Více o důležitosti magnézia se dozvíte v našem článku Proč je magnézium tolik důležité pro sportovce?
Magnézium citrát je jednou z forem hořčíku, která přispívá ke správnému fungování metabolismu, a zároveň pomáhá při zmírňování únavy a vyčerpání. Podporuje přeměnu stravy na energii a správné fungování endokrinního systému.
Lidské tělo si nedokáže vytvořit hořčík samo, proto je potřeba jeho hladinu zvýšit buď prostřednictvím stravy nebo výživovými doplňky. Udržování zdravé hladiny hořčíku má vliv na ochranu organismu před depresí a ADHD. Jedna ze studií na měření svalové oxygenace při cvičení s vysokou intenzitou zaznamenala poměrně pozoruhodný nárůst okysličení organismu u zdravých atletů. Pokud je hořčíku příliš mnoho, tělo absorbuje jen tolik, kolik potřebuje.
Příznaky nedostatku hořčíku
- Zvýšený krevní tlak - zrychlené bušení srdce
- Snížená citlivost na inzulín
- Bolest hlavy, slabost, migréna, nervozita, napětí
- Nepravidelný tlukot srdce
- Problém s koncentrací
- Svalové křeče
- Žaludeční křeče, zvracení
V jakých potravinových zdrojích ho najdeme?
Magnézium v přirozené formě najdeme v celozrnném pečivu, v zelené listové zelenině, v ořechách, v hrachu, ve fazolích a v čočce.
Magnézium citrát a jeho výhody
- Nejsnáze vstřebatelná forma hořčíku
- Přispívá k normální psychologické funkci a ke správnému fungování nervového systému
- Přispívá ke správnému fungování svalů a k normální syntéze bílkovin
- Má příznivý vliv na zdravé a pevné zuby i kosti
- Přispívá k optimální rovnováze elektrolytů
- Pomáhá při rektálních problémech nebo při problémech s tlustým střevem
- Má klíčovou roli při přeměně tuků na energii
Dávkování
Základní dávka je 2,5 g a užívá se 1x denně rozmíchaná ve 200 ml vody nebo džusu.
Tabulka nutričních hodnot
| Nutriční hodnoty | 100 g |
|---|---|
| Magnézium citrát | 100 g |
| z toho hořčík | 15,7 g |
Upozornění
Výrobek není náhradou pestré a vyvážené stravy. Skladujte v suchu při teplotě do 25°C. Chraňte před mrazem a přímým slunečním zářením. Nevhodné pro děti, těhotné a kojící ženy. Skladujte mimo dosah malých dětí. Výrobce neručí za škody vzniklé nevhodným použitím nebo skladováním. Nepřekračujte doporučenou denní dávku.
Složení
Magnézium citrát (100%).
Zkuste také ostatní produkty značky GymBeam, které naleznete v kategoriích Sport, Zdravý pohyb a sport a Doplňky stravy. Výrobek zrecenzovalo 9 zákazníků a 100 % ho doporučuje. Pokud si nejste jistí volbou tohoto produktu, zkuste se ještě podívat do kategorie Vitamíny a minerály pro sportovce.
